今天我們將討論女孩如何在親密關(guān)系中正確表達(dá)需求。許多女生都向我請(qǐng)教，為什么她們表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)，經(jīng)常與男朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)甚至沖突。隨著時(shí)間的推移，她們不敢再輕易表達(dá)自己的想法，生怕吵架而分手。

不知道你有沒(méi)有想過(guò)，如果你不再表達(dá)內(nèi)心的想法，與伴侶進(jìn)行深入的溝通，可能會(huì)導(dǎo)致兩人的心理疏遠(yuǎn)，更容易分手。因此，女生不宜因噎廢食。你需要學(xué)習(xí)的是如何有效地表達(dá)自己的看法，而不是避免談?wù)撍?。同時(shí)，我們可以利用家庭團(tuán)聚獨(dú)特的時(shí)間點(diǎn)，為雙方樹(shù)立共同的情感目標(biāo)。

如何在親密關(guān)系中正確表達(dá)需求？一句話(huà)，你的需求建立在兩個(gè)人的基礎(chǔ)上?！皟蓚€(gè)人”的意思是，即使你們有不同的意見(jiàn)，你們兩個(gè)不是對(duì)立的雙方，仍然是一體的，有共同的目標(biāo)，共同解決問(wèn)題，克服困難。
 

然而，在我們的日常生活中，當(dāng)我們表達(dá)自己的需求或意見(jiàn)時(shí)，有一種潛在的思維邏輯，即“你做的是錯(cuò)的”或“你給我的不是我想要的”。在這種“對(duì)立”的思維中，會(huì)不斷地試圖證明“我是對(duì)的，你是錯(cuò)的”的結(jié)論。就這樣，兩人的分歧越來(lái)越大，在分道揚(yáng)鑣的道路上越走越遠(yuǎn)。

思維方式的轉(zhuǎn)變是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要正規(guī)心理師的分析。

固定的表達(dá)句式：我的需要=我的感覺(jué)+尋求你的幫助

說(shuō)到這里，關(guān)鍵詞：心理地位。

心理地位是一種預(yù)設(shè)的心理地位。每個(gè)人在與他人交流時(shí)事先設(shè)定好的態(tài)度。

心理地位分為四種情況：

我好，你不好；

我不好，你好；

我不好，你也不好；

我好，你也好。

在四種心理地位中，只有最后一種“我好，你也好”是積極的，另外三種會(huì)使我們?cè)谌穗H關(guān)系和親密關(guān)系中經(jīng)常發(fā)生沖突。

開(kāi)始提到，很多女孩的反應(yīng)是，當(dāng)和男友相處時(shí)，常常因小事而制造很多麻煩。我們先把男朋友的對(duì)錯(cuò)放在一邊，不妨先想想自己，是否在無(wú)意識(shí)地以預(yù)設(shè)的心態(tài)與對(duì)方交流呢？

例如，會(huì)時(shí)不時(shí)地想，“我好，你不好”。你不配我，我的不幸福是你造成的？時(shí)不時(shí)地認(rèn)為：“我不好，你好”，我自卑，我不夠漂亮……當(dāng)你和對(duì)方生活在一起，有這樣的心理地位，怎么會(huì)沒(méi)有矛盾呢？

“我好，你也好”的心理地位是什么？就是認(rèn)可和接納自己，同時(shí)也認(rèn)可和理解對(duì)方的特殊性。我的需求=我的感受+尋求你的幫助，這種句型是基于“我好，你也好”的心理地位。

總是聽(tīng)到很多女生憤怒而無(wú)奈地議論：“如果他真的愛(ài)我，應(yīng)該明白我的暗示啊。”其實(shí)，她們想問(wèn)的是：“為什么我在愛(ài)情里做了90％的努力，可他卻連10％的都做不到”。在愛(ài)情中，我們很容易忽略一點(diǎn)：每個(gè)人對(duì)愛(ài)的理解不同，表達(dá)和接受的方式也不同。

男女的思維差異就像“天塹”一樣大。如果你希望和男人相處融洽，但總是按照自己的思維方式向男人表達(dá)需求，真的很容易制造矛盾和摩擦。更重要的是，男人最不耐煩猜測(cè)女生的心思，所以你要做的是教會(huì)男人如何愛(ài)你，如何以你喜歡的方式對(duì)待你，而不是一言不發(fā)地就幻想著男人“開(kāi)竅”。