我提出分手，只是想被你挽留。之前從來(lái)沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，這是第一次，遇到了比我大10歲的男人，雖然他已經(jīng)40，但沒(méi)有結(jié)過(guò)婚。我們收入都還行，剛開(kāi)始在一起熱戀的時(shí)候覺(jué)得很合適，在一起也算舒服，他挺關(guān)注我的。但我們才相處了五個(gè)月而已，就慢慢覺(jué)得他似乎沒(méi)有以前那么關(guān)心我了。

尤其我的各種情緒他都有意回避，我說(shuō)他不關(guān)心我了，他非說(shuō)是我多想，但我就覺(jué)得很明顯??！以前我失落，他會(huì)安慰我，現(xiàn)在我失落表現(xiàn)出來(lái)，他該干嘛還在干嘛，最多安慰幾句。上次居然還說(shuō)：“你這樣，讓我覺(jué)得特別累。”

我覺(jué)得他不愛(ài)我了，開(kāi)始跟他作要分手，其實(shí)我沒(méi)想真的分手，主要為了求證他是否愛(ài)我。剛開(kāi)始他還挺緊張的，不想分手，可最近幾次我鬧分手，他居然沒(méi)什么反應(yīng)，直接不理我，任由我作。所以現(xiàn)在搞得我很沒(méi)有安全感，不知道該怎么辦，我到底該怎么做才能讓他像以前一樣對(duì)我上心呢？

情感咨詢(xún)師在線(xiàn)解答：從你的描述中，我看到你有不安全感，把對(duì)方當(dāng)成情緒供給者過(guò)度需求，這是導(dǎo)致你在這段關(guān)系中失去主導(dǎo)權(quán)的主因。戀愛(ài)是一件滿(mǎn)足女孩幻想的事，你在30歲之前沒(méi)有戀愛(ài)過(guò)，現(xiàn)在遇到一個(gè)人，就很容易把自己對(duì)戀愛(ài)的全部幻想都投在這個(gè)人身上。
 

而因?yàn)檫@種幻想需求，我們?cè)趹賽?ài)中會(huì)退形到小孩子時(shí)期，那個(gè)希望父母關(guān)注、希望父母看到自己的那個(gè)狀態(tài)，現(xiàn)在你對(duì)他就是這般表現(xiàn)。他看到你的情緒了，你會(huì)感受到自己在這段關(guān)系中的存在，覺(jué)得安全。他忽視了，你就會(huì)覺(jué)得自己存在感變?nèi)?，甚至覺(jué)得被拋棄，失去安全感，這都會(huì)導(dǎo)致你對(duì)他投入更多的需求感。

一旦你對(duì)對(duì)方需求感投入變多，也就將更多的精力集中在對(duì)方的身上，他的一舉一動(dòng)對(duì)你來(lái)說(shuō)就更加重要了。我能理解你期待他看到你的情緒，這樣你會(huì)覺(jué)得自己被愛(ài)著。但當(dāng)你有了芝麻綠豆大的事就索取他關(guān)注，實(shí)際也說(shuō)明你對(duì)自己值得被愛(ài)這件事并不確定，所以才會(huì)不斷去證明。

可對(duì)于他來(lái)說(shuō)，40歲卻沒(méi)有結(jié)過(guò)婚，說(shuō)明對(duì)過(guò)于親密的關(guān)系和情感有一定程度的回避。這類(lèi)男生他們能承受別人情緒的能力本來(lái)就有限，如果他又感受到你有很強(qiáng)的情感需求，并且需要他的關(guān)注才能幫你消化情緒，那他一定會(huì)更加回避。

尤其男人都不喜歡總被提分手，用分手來(lái)解決問(wèn)題，他們會(huì)覺(jué)得被威脅，也會(huì)覺(jué)得你對(duì)這段關(guān)系不夠尊重。更會(huì)覺(jué)得你沒(méi)有框架，所以也沒(méi)法解決問(wèn)題。而且他愛(ài)你關(guān)注你，一定是被你獨(dú)立的魅力吸引，而不可能是被你情緒需要他處理這種感覺(jué)吸引。所以我們要做的，是收回過(guò)多的需求感，為自己做些能滿(mǎn)足自己的事。

想讓別人對(duì)自己上心，首先要自己在關(guān)系中不把自己當(dāng)成只能靠對(duì)方滿(mǎn)足的孩子。在不開(kāi)心的時(shí)候有很多事可以做，比如可以烹飪，換個(gè)發(fā)型，看場(chǎng)電影等等。或者在他冷落你的時(shí)候，你不妨趁這個(gè)空檔約朋友出去玩玩，散散心。

另外我們也要正視自己解決問(wèn)題解決情緒的能力。沒(méi)有戀愛(ài)的時(shí)候，這些情緒都可以很好去處理，一旦戀愛(ài)是因?yàn)槠诖龑?duì)方處理反而就不會(huì)了?？纱蠖鄶?shù)時(shí)候，確實(shí)不是發(fā)生了什么大事，我們要的只是被愛(ài)的感覺(jué)，那么為什么不能讓自己以很美好的狀態(tài)去感受愛(ài)，一定要用弱小可憐的狀態(tài)去索取愛(ài)呢？

不是說(shuō)我們?cè)谀信P(guān)系中不能弱，而是你過(guò)度了。從現(xiàn)在開(kāi)始，收起自己孩子般的求被關(guān)愛(ài)狀態(tài)，回到那個(gè)獨(dú)立自主的狀態(tài)，用你的女性魅力來(lái)讓他重新關(guān)注你。