《心理健康教育之調(diào)節(jié)考試焦慮》

  考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。它由一定的應(yīng)試情景引起，以擔(dān)心為基本特征，以防御或逃避為行為方式，受個體認知評價、受人格因素及其他因素所制約。引發(fā)考試焦慮的原因是多方面的，有客觀方面的原因，也有主觀方面的原因。本來學(xué)生對考試產(chǎn)生一定程度的心理緊張和焦慮是正?，F(xiàn)象，但問題是焦慮只能適度，而不能過度，焦慮過強或過弱都會影響學(xué)習(xí)效率。因此，有必要對學(xué)生進行專門的心理輔導(dǎo)，以調(diào)節(jié)學(xué)生的考試焦慮。

  【課程目標(biāo)】
  1、了解學(xué)生對考試的焦慮程度，明確考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響。
  2、針對其引發(fā)的原因幫助學(xué)生樹立正確的考試觀。
  3、幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)考試焦慮的方法。