作家三毛曾在《如果我是你》一書中，寫到了一位讀者的來(lái)信。

  一位二十九歲的姑娘，因?yàn)樽员?，找不到活著的快樂和意義。

  她在信中用“最底層”、“卑微”、“能力有限”……這些負(fù)面字眼來(lái)形容自己。

  回信中，三毛細(xì)膩地寫到：

  “如果我是你，第一步要做的是將那一串自卑的字句從生命中掃除，再不輕看自己。一個(gè)不欣賞自己的人，是難以快樂的。”

  心理學(xué)家阿德勒說(shuō)：人人都有自卑感，只是程度不同而已。

  而人的自卑大多源于成長(zhǎng)中的痛和無(wú)法逃避的事實(shí)。

  我也曾被自卑困擾過(guò)。經(jīng)歷了很多事情后，才明白：

  我們自卑，并不是因?yàn)樽约翰粔蚝茫强释兊酶?。走出自卑的第一步，不是建立自信，而是學(xué)會(huì)欣賞自己。

  三十歲前

  我一直是個(gè)自卑的姑娘

  我的樣貌讓我自卑。

  皮膚偏黑，臉頰長(zhǎng)著青春痘，牙齒上有氟斑。

  從不敢大笑，怕露出牙齒被人取笑。

  不愿意拍照，當(dāng)有人指著照片上其貌不揚(yáng)的我說(shuō)“其實(shí)你長(zhǎng)得挺好看的”時(shí)，會(huì)覺得是諷刺。

  我的視野讓我自卑。

  沒去過(guò)名山大川也沒看過(guò)名勝古跡，不會(huì)彈琴也不會(huì)唱歌，不認(rèn)識(shí)明星、更不知道各類綜藝節(jié)目。

  假日歸來(lái)，別人都在談?wù)摳鞯孛谰埃抑荒苣嘏月?文藝匯演時(shí)，別人十八般武藝各顯神通，我只能乖乖地做一個(gè)觀眾。

  我的前途讓我自卑。

  不是公務(wù)員，沒考上事業(yè)編，與500強(qiáng)也無(wú)緣。在一家小企業(yè)摸爬滾打幾年，依舊平凡。

  同學(xué)聚會(huì)，他說(shuō)著自己廣大的人脈圈，她談著自己的光明前程。我只能安靜地躲在角落，生怕別人注意到我。

  因?yàn)樽员?/p>

  我失去了很多

  從前我以為，只要足夠努力，追趕上他們的腳步，就不會(huì)自卑了。

  但是，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我努力學(xué)習(xí)化妝，以求掩蓋外貌上的不足時(shí)，本來(lái)就比我好看的姑娘已經(jīng)開始健身、整容了。

  當(dāng)我有能力國(guó)內(nèi)游時(shí)，身邊的朋友已經(jīng)開始環(huán)游世界了。當(dāng)我對(duì)明星、綜藝如數(shù)家珍時(shí)，身邊的朋友已經(jīng)成網(wǎng)紅了。

  當(dāng)我工作小有成績(jī)時(shí)，身邊的朋友已經(jīng)自己創(chuàng)業(yè)當(dāng)老板了。

  所以，我繼續(xù)自卑著。

  自卑像把雙刃劍，有時(shí)，我感謝它，讓我有進(jìn)步的動(dòng)力;有時(shí)，我討厭它，讓我時(shí)常處在焦慮、不甘、情緒化的痛苦里。

  但是有兩件事，讓我意識(shí)到，不能再自卑下去。

  第一：自卑的我，在感情中沒有安全感。

  我的前男友，家境好，學(xué)歷高，長(zhǎng)得帥氣，對(duì)我非常好。

  他向我表白時(shí)，我第一反應(yīng)是：他怎么可能喜歡我，我一定是誰(shuí)的替代品……

  導(dǎo)致了交往中不斷的懷疑和爭(zhēng)吵，最終導(dǎo)致感情失敗。

  分手時(shí)，前男友說(shuō)：“在我眼中你是最優(yōu)秀的，為什么你這么不自信?！?/p>

  一個(gè)自卑的人，連幸福都抓不住。

  第二：自卑，容易讓相信我的人失望。

  有次，部門經(jīng)理帶我出去談業(yè)務(wù)，跟客戶簡(jiǎn)短地寒暄后，直接向客戶介紹我。

  “她是我們公司最優(yōu)秀的業(yè)務(wù)員，這次合作由她全權(quán)負(fù)責(zé)，先讓她給您介紹下產(chǎn)品?！?/p>

  強(qiáng)烈的自卑心讓我覺得自己擔(dān)不起“最優(yōu)秀”這三個(gè)字。我開始緊張，介紹時(shí)，不僅聲音很小，還出現(xiàn)了幾處紕漏。

  看到我如此表現(xiàn)，客戶很失望，經(jīng)理面子上也有些掛不住。此次合作以失敗告終，經(jīng)理因此遭到領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥。

  一個(gè)自卑的人，連到手的機(jī)遇都抓不住。

  內(nèi)心強(qiáng)烈的自卑感，讓我不自信，最終，讓信任我的人在客戶面前丟盡了面子。

  做到這4點(diǎn)

  我變得不再自卑

  自卑的你真的有那么糟糕嗎?我開始認(rèn)真思考“自卑”這件事。

  我發(fā)現(xiàn)，我的自卑，是因?yàn)閷?duì)自身沒有充分的認(rèn)識(shí)，不懂得自我欣賞，總是不切實(shí)際地想把自己變得更好。

  總覺得自己可以和自己羨慕的人一樣，擁有90分的人生，卻發(fā)現(xiàn)自己的人生只有70分。

  為了克服自卑，我做了以下幾點(diǎn)嘗試：

  1、認(rèn)識(shí)自己，以“我”為參考，每一點(diǎn)進(jìn)步，都值得慶祝

  以前，我總拿別人跟自己比較，我在努力，別人也在進(jìn)步，總是追不上的挫敗感讓我焦慮、自卑。

  現(xiàn)在，我只跟自己比較。

  今天的我對(duì)比昨天我，明天我對(duì)比今天我，只要有一點(diǎn)進(jìn)步，我都?xì)g欣雀躍。

  2、欣賞自己，“我”是獨(dú)一無(wú)二的

  以前，我總羨慕別人的家庭、樣貌、工作，拼命想要追趕，卻發(fā)現(xiàn)，縱使我窮其一生，也無(wú)法成為另一個(gè)王思聰，另一個(gè)董卿。

  現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)自我欣賞。

  家庭不富裕卻很和睦，樣貌不美麗性格卻很討喜，公司不大行業(yè)前景卻很好。

  家庭、樣貌，天生的無(wú)法改變，告訴自己要接受這些“短板”，但也很快發(fā)現(xiàn)了自己的長(zhǎng)處，比如專業(yè)扎實(shí)、思維縝密、情商高……

  3、找到屬于自己生活的節(jié)奏

  以前，我總喜歡跟著別人的節(jié)奏跑。別人學(xué)英語(yǔ)，我也跟著學(xué);別人考證書，我也跟著考;別人練瑜伽，我也跟著練……

  卻發(fā)現(xiàn)，自己早已在追趕中失去了自我。

  現(xiàn)在，我只按照自己的節(jié)奏生活。

  休息時(shí)，看看自己喜歡的影視劇;工作中，少說(shuō)話，多做事，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成每項(xiàng)工作。業(yè)余時(shí)間，會(huì)根據(jù)自己的職業(yè)規(guī)劃制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照自己的節(jié)奏，一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。

  4、從日常小事，找回自信

  以前，我總覺得樣樣比別人好，才能活得有自信。卻發(fā)現(xiàn)，早已在攀比中疲憊不堪。

  現(xiàn)在，我只關(guān)注自己這“一畝三分地”，從身邊小事上找到自信。

  在網(wǎng)上回答專業(yè)領(lǐng)域的問題，答案被認(rèn)可后的成就感讓我信心倍增。積極拜訪客戶，努力提升業(yè)績(jī)，薪酬水漲船高讓我內(nèi)心滿足。時(shí)常回家看望父母，只要他們健康平安，粗茶淡飯也是幸福。

  相信現(xiàn)在的你

  會(huì)愛上未來(lái)更好的自己

  最近，身邊的朋友和同事都說(shuō)我比之前自信多了。

  學(xué)會(huì)欣賞自己讓我積攢了改變的底氣。讓我清楚地知道了自己的價(jià)值所在。

  現(xiàn)在的我，依舊是那個(gè)其貌不揚(yáng)的普通女孩?？晌?，調(diào)理了內(nèi)分泌、做了牙齒美白，比以前愛笑了。

  我依舊沒錢出國(guó)旅行，可我愛上了讀書，書能帶我遨游世界。

  從認(rèn)識(shí)、欣賞自己到走出自卑的過(guò)程，也是與自己和解的過(guò)程。不苛求、不浮躁，在時(shí)光里一點(diǎn)點(diǎn)打磨自己、提升自己。

  相信現(xiàn)在的你，會(huì)愛上未來(lái)更好的自己。