動(dòng)力催眠真的有效果嗎？有人可能會(huì)問，所有高三和初三的學(xué)生都面臨著高考和中考的壓力。為什么有的孩子過度焦慮或抑郁，導(dǎo)致狀態(tài)異常，而有的孩子卻沒有？答案是，每個(gè)孩子的先天氣質(zhì)不同，對(duì)壓力的敏感度也不同。有的敏感一些，有的鈍一些。另外，他們的成長(zhǎng)環(huán)境不同，后天的應(yīng)對(duì)能力也有很大差異。

因此，面對(duì)學(xué)習(xí)和考試的壓力，他們各自的狀態(tài)是不一樣的。

一、如何有效緩解焦慮

我們了解焦慮和抑郁的機(jī)制，我們知道焦慮和抑郁都是由于交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)之間缺乏自主性轉(zhuǎn)換的靈活性，并陷入某種狀態(tài)。因此，只要它們恢復(fù)了自主轉(zhuǎn)換的靈活性，焦慮和抑郁就會(huì)得到緩解。父母能為孩子做些什么呢？

二、恢復(fù)彈性的方法，休養(yǎng)生息

1.改變認(rèn)知。留得青山在，不愁沒柴燒。父母應(yīng)該給孩子一個(gè)休養(yǎng)生息的機(jī)會(huì)。了解孩子的焦慮，多接納孩子的現(xiàn)狀。相信到目前為止，孩子已經(jīng)盡了最大的努力。即使你看到T小孩睡覺或玩手機(jī)，那是生命的保護(hù)功能已經(jīng)被激活，他正在以這種方式休養(yǎng)。如果家長(zhǎng)批評(píng)甚至指責(zé)，很容易發(fā)生不愉快的事情。

2.帶孩子去做“休閑”。帶孩子去做一些他們不感興趣的事情，每天和他一起散步。看似浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)則是“積蓄力量”，每個(gè)人的生活都要放松。

3.解決父母自己的情緒問題。我們應(yīng)該避免讓焦慮、期待、指責(zé)和嘮叨成為孩子學(xué)習(xí)之外的壓力源，消耗孩子的精力。臨近高考中考，家長(zhǎng)努力做好孩子的后勤工作就可以了。真的很著急，有個(gè)家長(zhǎng)的做法可以借鑒，出去兜圈子，冷靜下來，然后回來面對(duì)孩子。
 

家長(zhǎng)的“休養(yǎng)生息”方法對(duì)孩子自主神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)“彈性”很有幫助。但由于每位家長(zhǎng)操作水平和方法的差異，加之升學(xué)考試的客觀壓力，孩子的適應(yīng)效果有快有慢。

如果到高三或初三第二學(xué)期，孩子還沒有適應(yīng)，那么家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子尋求專業(yè)的幫助，并利用考前的兩三個(gè)月幫助孩子迅速恢復(fù)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

動(dòng)力催眠訓(xùn)練是幫助孩子迅速恢復(fù)良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法之一。在動(dòng)力催眠訓(xùn)練的幫助下，每年都有許多高考和中考的孩子受益。

動(dòng)力催眠訓(xùn)練是緩解焦慮和抑郁的直接方法。它針對(duì)焦慮、抑郁的機(jī)制，訓(xùn)練兒童的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)自由切換。

動(dòng)力催眠不去深挖人的成長(zhǎng)史和創(chuàng)傷史，只從底層邏輯訓(xùn)練兒童的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)自主切換的彈性，使兒童的自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)從卡滯狀態(tài)恢復(fù)到正常狀態(tài)。

后記：有了彈性，孩子可以在需要學(xué)習(xí)的時(shí)候高效，在需要休息的時(shí)候睡得香。因此，動(dòng)力催眠可以幫助孩子在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。