青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲令人憂心，游戲障礙對(duì)青少年成長(zhǎng)產(chǎn)生怎樣的影響?青少年應(yīng)該如何在保證身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)上利用好網(wǎng)絡(luò)資源?社會(huì)力量應(yīng)該進(jìn)行怎樣的適當(dāng)約束和規(guī)范?讓我們一起來(lái)聽聽資深的心理咨詢專家怎么說(shuō)!

  如何看待“游戲障礙”被列入精神疾病范圍?它會(huì)對(duì)青少年成長(zhǎng)產(chǎn)生怎樣的影響?

  游戲成癮會(huì)影響青少年未發(fā)育成熟的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)

  今年6月，世界衛(wèi)生組織(下稱“WHO”)發(fā)布最新版《國(guó)際疾病分類》(ICD-11草案)，將“游戲障礙”列入精神疾病范圍，與“賭博障礙”同屬行為成癮障礙。WHO之所以會(huì)做出這樣一個(gè)明確的界定，跟近年網(wǎng)絡(luò)游戲的飛速發(fā)展及其帶來(lái)的問(wèn)題有關(guān)。伴隨著技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)游已不再局限于臺(tái)式機(jī)，掌上智能手機(jī)的游戲圖像、音效、設(shè)計(jì)和手機(jī)的硬件、運(yùn)行速度已經(jīng)可以充分滿足玩家想要的體驗(yàn)效果。在這種情況下，青少年、兒童使用手機(jī)玩網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間長(zhǎng)度和頻次明顯增多，一些人開始表現(xiàn)出成癮特征，這次ICD—11對(duì)游戲障礙的描述有三個(gè)核心特征：

  第一，游戲失控，表現(xiàn)為自己無(wú)法控制地玩游戲，以此來(lái)避免、緩解不良情緒。

  第二，游戲優(yōu)先，表現(xiàn)為將游戲置于學(xué)習(xí)、工作、休閑、社交等活動(dòng)之前。

  第三，不良后果，表現(xiàn)為自己知道持續(xù)玩游戲會(huì)產(chǎn)生不良后果也停不下來(lái)，如果不玩就會(huì)表現(xiàn)出難受，不舒服，這種感覺類似于戒煙、戒酒之后的反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)游的成癮跡象非常明顯，在大腦機(jī)制、神經(jīng)機(jī)制上網(wǎng)游成癮的表現(xiàn)和賭博甚至一定程度上和吸毒的神經(jīng)活動(dòng)的特點(diǎn)很接近。

  游戲成癮會(huì)影響青少年未發(fā)育成熟的腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)槿祟惖哪X神經(jīng)機(jī)制成長(zhǎng)、進(jìn)化、成熟是一個(gè)逐漸發(fā)育完善的漫長(zhǎng)的過(guò)程，一般到了18歲之后，人的大腦才會(huì)基本發(fā)育成熟，在此期間，兒童、青少年都是處在慢慢地和社會(huì)互動(dòng)，慢慢接受社會(huì)規(guī)則，最終形成個(gè)人行為模式的過(guò)程中，這個(gè)過(guò)程同樣也是腦發(fā)育、神經(jīng)機(jī)制發(fā)育和完善的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，如果有類似于毒品那樣的強(qiáng)的、持續(xù)的刺激，有很大可能會(huì)對(duì)他們的大腦發(fā)育帶來(lái)?yè)p害。

  留守兒童沉迷游戲和他的成長(zhǎng)環(huán)境和經(jīng)歷有一定的關(guān)系嗎?應(yīng)該如何解決?

  游戲成癮讓青少年在虛擬世界中找自尊 逐漸與社會(huì)脫節(jié)

  游戲成癮現(xiàn)象在留守兒童中的發(fā)生頻率遠(yuǎn)高于非留守兒童，這與留守兒童的成長(zhǎng)環(huán)境有著密切的關(guān)系。青少年的成長(zhǎng)發(fā)育需要外在的、合理的約束和管教，否則難以形成正常的社會(huì)行為，而家人的陪伴和關(guān)愛是留守兒童最缺乏的東西，留守兒童的老師關(guān)注不到、爺爺奶奶有心無(wú)力，甚至有的家長(zhǎng)認(rèn)為這并不是問(wèn)題。

  對(duì)于青少年群體，他們本來(lái)就比較容易追求刺激，同時(shí)又特別需要建立自尊，去尋找自己在人群中的位置，這些需求本身就很強(qiáng)烈，而現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)留守兒童群體來(lái)講，由于家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境的局限，能夠?yàn)樗麄兲峁┖侠頋M足這些需求的資源非常的少。孩子們需要心理上的滿足，需要陪伴，需要展示自我來(lái)獲取成就感，而網(wǎng)游就充當(dāng)了這個(gè)角色，提供了不恰當(dāng)?shù)臐M足感，讓孩子在虛擬世界里立足于人群中，尋找到“自尊、自信”。

  如果一個(gè)人能夠在正常的社交、學(xué)習(xí)、工作中得到這種滿足感，就不會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)，因此，對(duì)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)交往、興趣愛好、學(xué)習(xí)和工作逐漸失去興趣，既是游戲成癮的表現(xiàn)特征也是其成因之一。

  青少年應(yīng)該如何在保證身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)上利用好網(wǎng)絡(luò)資源?社會(huì)各方應(yīng)該怎樣做?

  培育青少年積極的上網(wǎng)生活模式 政府、社會(huì)、學(xué)校都應(yīng)有所作為

  孩子在很大程度上會(huì)受到環(huán)境的影響，如果在環(huán)境中慢慢給孩子一些自主的教育，他們會(huì)慢慢學(xué)會(huì)為自己做主，但是年齡越小的孩子越容易受到環(huán)境的影響，所以對(duì)于兒童和青少年來(lái)講，要培育正常的、積極的上網(wǎng)生活模式，就需要為他們創(chuàng)造安全、健康的上網(wǎng)環(huán)境。

  首先，在網(wǎng)絡(luò)管理上，建議對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲有分級(jí)評(píng)估體系和嚴(yán)格的經(jīng)營(yíng)管理要求，所有能夠呈現(xiàn)在兒童和青少年手機(jī)上的內(nèi)容一定要是經(jīng)過(guò)評(píng)估檢查的，建議相關(guān)部門能夠使用大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)或其他形式，更好的對(duì)互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行管理。

  第二點(diǎn)，從游戲產(chǎn)業(yè)政策來(lái)講，所有的游戲廠家都應(yīng)遵守一定規(guī)則，開發(fā)游戲軟件不能唯利是圖，不能以犧牲下一代的身心健康為代價(jià)。

  第三點(diǎn)，學(xué)校是教育孩子的主陣地，在學(xué)校里面的教育工作者，也需要學(xué)習(xí)提升自身技能，用專業(yè)的方法去幫助學(xué)生預(yù)防游戲成癮、戒斷游戲成癮。新版《國(guó)際疾病分類》將游戲障礙列為一種成癮性疾病，這意味著游戲成癮屬于一種精神疾病，是一個(gè)心理問(wèn)題，需要用心理學(xué)的專業(yè)方法來(lái)面對(duì)和解決。因此，在學(xué)校里面的心理老師也好，輔導(dǎo)員也好，就應(yīng)該能夠?qū)W習(xí)提升自己用專業(yè)的方法去幫助學(xué)生預(yù)防并戒斷游戲成癮的技能，這方面在心理咨詢、心理治療里面都有很多有效的做法。最重要的是，要改善學(xué)生在校的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓他們?cè)谡n程學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐等教育環(huán)節(jié)中體會(huì)到快樂、成就感和價(jià)值感。

  第四點(diǎn)，從家長(zhǎng)和學(xué)生的角度來(lái)講，首先需要對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲有一個(gè)正確的態(tài)度，建議家長(zhǎng)跟孩子進(jìn)行理性討論，在手機(jī)使用和玩游戲的時(shí)間、內(nèi)容等方面達(dá)成協(xié)議。這個(gè)過(guò)程中需要家長(zhǎng)有足夠的耐心，和孩子保持溝通，不能耍“家長(zhǎng)作風(fēng)”，不能硬著來(lái)，硬著來(lái)的結(jié)果會(huì)和你期待的方向相反、背道而馳。家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，要努力地從孩子的角度來(lái)體會(huì)這個(gè)事情。所以需要雙方都去努力，然后找到雙方共同的目標(biāo)，讓孩子認(rèn)識(shí)到怎么樣做有好處，但是不能用粗暴的、簡(jiǎn)單的方式來(lái)做。作為小朋友來(lái)講，要通過(guò)多種形式讓他認(rèn)識(shí)到成癮是要警惕的，有些游戲是要有控制地去玩，不能說(shuō)不玩，但是自己要有意識(shí)，建立起自我管理、自我控制的能力和意識(shí)是最重要的。

  現(xiàn)在網(wǎng)游成癮在大學(xué)生里面影響范圍大嗎?

  網(wǎng)絡(luò)成癮影響每一個(gè)人 學(xué)生要注意自我保護(hù)

  大學(xué)生里面，網(wǎng)絡(luò)成癮的情況可能比初中生和高中生要好一些，因?yàn)樗麄兇蟛糠忠呀?jīng)成年，有了比較強(qiáng)的自控能力和對(duì)自我負(fù)責(zé)的意識(shí)，但也不是說(shuō)他們就完全有了免疫能力。有些學(xué)生也會(huì)因?yàn)椴贿m應(yīng)校園生活等原因，最終選擇沉迷在虛擬世界里，這樣一來(lái)不僅耽誤了自己學(xué)業(yè)，有些學(xué)生甚至因此導(dǎo)致無(wú)法畢業(yè)，造成了一些遺憾的結(jié)果。

  因此我希望通過(guò)媒體平臺(tái)不斷擴(kuò)大宣傳，能夠讓更多人認(rèn)識(shí)到危險(xiǎn)，止步于成癮前。同時(shí)，之前提到的社會(huì)責(zé)任、學(xué)校責(zé)任，家庭和個(gè)人的責(zé)任也不能被忽視，特別是個(gè)人責(zé)任。建議學(xué)生們，不管是初中生，高中生，甚至是大學(xué)生們，都要意識(shí)到在今天，游戲成癮可能是你最容易發(fā)生的成癮行為，成癮是一種疾病，學(xué)生們要學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己的身體，保護(hù)自己的心理，要去避免這種疾病。